Дигитално доба разара нашу способност да се фокусирамо. Распон наше пажње се смањује, а технологија игра огромну улогу.
Због сталних обавештења, скроловања на друштвеним мрежама и непрекинутог тока информација, наш мозак се бори да одржи корак са светом који је дизајниран да дезинтегрише нашу пажњу.
Пораст коришћења паметних телефона, друштвених мрежа и апликација створио је зачарани круг вођен допамином. Свако обавештење, лајк или порука изазива тренутно задовољство због ког се ослобађа допамин, подстицајући нас да стално проверавамо своје телефоне. Ово отежава фокусирање на задатке који захтевају дубоку концентрацију. Мултитаскинг који је постао норма, уједно је постао и убица продуктивности. Некда сматран вештином, мултитаскинг је, по последњим истраживањима, почео да смањује продуктивност и когнитивне перформансе, остављајући нас да се осећамо уморно и раштркано.
Када се на све ово дода и притисак да сте увек ту, укључени у све, стално доступни и да реагујете на све, мозак трпи преоптерећење које нас спречава да се у потпуности фокусирамо на једну ствар, било да је то посао, разговор или читање књиге.
Да би се повратио фокус, потребно је да се поврати контрола над временом и пажњом. Постављају се границе попут искључивања обавештења и остављања простора без технологије да се мозак одмори и напуни. Не ради се о томе да се технологија потпуно искључи, већ да се користи ефикасније и свесније.
Извор: Gdaconsulting.biz/Кућа добрих вести
