Комплетна кето исхрана за почетнике је
Кето исхрана је медицински доказана као здрав и ефикасан начин за постизање невероватних резултата, јер подразумева низак унос угљених хидрата и повећани унос здравих масти, што подстиче организам да сагорева масне наслаге уместо шећера како би добио неопходну енергију.
Који год био ваш мотив да започнете кето дијету: здравија исхрана, губитак тежине или смањење обима струка, ниједан почетак није лак. Овај приручник ће вас у потпуности увести у кето свет – у њему ћете пронаћи све што треба да знате пре него што се одлучите за овај вид дијете:
- 75 практичних рецепата у којима се користи до пет основних састојака
- двонедељни план за успостављање кето режима исхране са списковима за куповину
- комплетан преглед основних принципа кето дијете и упутства за кето начин живота
- прегледне табеле које вам дају податке о калоријама и нутритивним вредностима
Ауторка књиге која људима широм света помаже да се осећају боље и да буду здравији је Ејми Рамос. Иза овог псеудонима крије се свестрана личност која се више од двадесет пет година професионално бави кувањем. Осим што је стручњак за холистички приступ здрављу и медицинске дијете, страствено се залаже за кето начин исхране и животни стил. Вулкан издаваштво претходно је објавило велики број приручника који се баве здравом исхраном и дијетама, међу којима су: Дијета 8 недеља, Хроно исхрана у 3 фазе, Доживети стоту и други.
Извор: Кућа добрих вести
