Кућа Добрих Вести

Login

Скијање – једноставан рецепт за вашу срећу

Оцените овај чланак
(1 Глас)

skipaket55555БЕОГРАД - Хеј скијаши, имамо једну инсајдерску вест за вас. Напокон имате ваљан изговор да одмах букирате ваше зимовање. Јер сада је и званично – скијање је добро за ваше здравље!

 

Наиме, истраживачи тврде да је задовољство које осећате за време скијања довољно да повећа ниво ваше свеукупне среће – чак и ако у планине идете само повремено. А нова сезона је пред вама…Тако да је време да порадите на личној срећи, зар не?

 

Чиме се ова срећа од планине већа, објашњава? Док скијате, ви се на неки начин “утапате” у природу. Заборављате на свет око себе, на проблеме, стрес, таскове, обавезе… Док се фокусирате на скијање, ви улазите у скијашки “флоw”, што значи да заборављате на све док се спуштате низ падину.

 

Такође, што више се препустите том току, све више повећавате своју радост. Доказано је да је заиграност одраслих, онако као кад смо били деца, један од кључних фактора наше среће. Сећате ли се игараса друштвом? Колико вам је била важна та припадност, настала на основу сличних интересовања? Тако и повезивање на основу интересовања везаних за спорт као што је скијање, има позитиван психолошки исход и доприноси вашем укупном благостању. Можда вам је тек сад кликнуло зашто сте увек осећали да је одлазак на планину много више од лепог погледа.

 

Осим еуфорије и “дечије” радости које скијање изазива, постоје и очигледни физички бенефити. У току једног скијашког дана можете сагорети чак 3000 калорија. Три најважније здравствене користи које свака особа може да извуче из скијања су:

 

Затегнутији мишићи

 

Хм, ко још не воли затегнуто тело? Скијање вас држи у сталном покрету, а то утиче на све групе ваших мишића. Док ви будете уживали у природним лепотама Копаоника, или превише усредсређени на падину испред себе, нећете ни приметити да сте урадили тренинг за цело тело. Али ми вам обећавамо – визуелни резултати неће изостати.

 

Помоћ у смањењу килаже

 

Скијање вас наводи на здраве навике у исхрани. Када се пробудите, а пред вама је дугачак скијашки дан – потребна вам је енергија.Током ручка потребно вам је обнављање, а за вечеру вам је потребан оброк за опоравак. Спонтано ћете постати свеснији онога шта једете: више протеина, здравих масти, мање шећера, више воћа и поврћа.

 

Унапређење кардиоваскуларног система

 

То подразумева повећање циркулације крви, више хранљивих материја и кисеоника у вашим ткивима и ефикаснију детоксикацију.Скијање се може подвести под аеробну активност издржљивости, па самим тим јесте и добра кардиоваскуларна вежба. Ваши мишићи ће имати више кисеоника који ће омогућити да се ваши мишићи проширују и дишу, а самим тим и брже сагоре калорије.

 

Скијање вам доноси и још један бенефит, који је заправо предуслов свачије среће – миран сан. Када сте последњи пут спавали као беба? После целодневних активности тело ће вам бити исцрпљено. Гарантујемо вам да неће бити гледања ТВ програма, нити прелиставања Интернет страница пре спавања – “срушићете” се у кревет и уживати у добром и квалитетном сну.

 

Другим речима – ако волите скијање, не постоји више ни један разлог да и ваша срећа ове зиме не буде од планине већа. На све наведене чињенице које су необориве, додајемо још једну – 15% попуста на рани букинг у нашим хотелима, до 31. октобра. Ваша срећа зависи искључивоод вас.

 

Извор: MKresort.com/Kућа добрих вести


Остави коментар

Поља обележена (*) су обавезна. Основна употреба HTML кода је дозвољена.

...:::.„Кућа добрих вести“ не сноси одговорност за садржаје линкова који воде на друге интернет странице (спољашње везе) .:::... © Кућа Добрих Вести 2015

Врх Десктоп верзија