Инспирисана овом темом снимила је YouTube видео у ком представља 5 начина на које пуни батерије, те у наставку сазнајте о чему се ради.

Шетња опушта, јер тада имам времена за размишљање и саморефлексију. Природа нас позива на мир и самоспознају. У тим тренуцима можемо да се осврнемо на оно што смо успели да остваримо и урадимо у претходном периоду. Шетајте и ако је напољу хладно.

Осим шетње, пливање јој је омиљена физичка активност. Воли да плива неколико пута недељно. Док је у води, увек се фокусирам на то да не размишља о текућим проблемима, већ да се потпуно опусти и релаксира.

Медитација је још један вид релаксације, који би свима топло препоручила. У видеу описује како је  почела да медитира и колико јој је ова вештина помогла да превазиђе тешке периоде у животу.

Обожавам да чита књиге. Увек бира литературу која не оптерећује, а утиче на лични развој. Тренутно чита једну такву, под називом ”Think and grow rich" , Наполеона Хила, америчког селф-хелп аутора. Већ дуже време користи бојанку ”Meditation colouring book", у којој боји различите мандале, што jе изузетно опушта и растерећује мисли.

Храном и те како утичемо на стање ума, те у видеу поред истицања значаја сна, конзумирања воде и редовне физичке активности, прича о томе које намирнице утичу на подизање енергије и опуштање нервног системa.

Видео погледајте у наставку:

Извор: Кућа добрих вести