Саосећајност подразумева нашу способност да препознамо да други људи пате,пролазе кроз тежак период, те да реагујемо на то кроз наш осећај бриге и имамо потребу да урадимо нешто да тој особи помогнемо. Саосећање такође подразумева то да особи нудимо наше разумевање и бригу, уместо осуде и критике.
Само-саосећање подразумева понашање на исти начин али према нама самима када пролазимо кроз тежак период, када смо доживели неуспех или пораз или смо незадовољни собом. Уместо игнорисања, критиковања, осуђивања себе , нудимо себи разумевање, бригу и саосећање када нама је тешко.
На овом вебинару говориће се о:
Шта је то Свесно само-саосећање како нам ова пракса може помоћи у креирању плана боље бриге о себи,умиривању нашег унутрашњег критичара, перфекционизма и самоосуђивања.
Говорићемо о томе како да бринемо о себи док бринемо о другима зарад превенције саосећајног замора.
И најчешћим заблудама које људи имају везано за само-саосећање.
Један део вебинара биће посвећен и одговорима на ваша питања.
Линк за пријаву за учешће је ОВДЕ.
Водитељ: Весна Лаковић
Педагог, Mindfulness тренер и ТРЕ тренер вежби за отпуштање тензије, стреса и напетости.
У Новом Саду, Весна је добро позната по свом раду као Mindfulness тренер за децу и тинејџере и одраслих. Започела је свој пут откривања Mindfulness -а 2014., а од краја 2015. она води тренинге, радионице један на један сусрете за многе људе на Балкану као и у иностранству где је радила на Тајланду у оквиру New life foundation центра за опоравак од болести зависности као саветник и водитељ радионица.
Извор: Кућа добрих вести