Како се понашати у самоизолацији
Практикујте мировање и обезбедите себи редован сан, јер јачају имунитет.
Храните се избалансирано и здраво – квалитетно месо, воће, поврће, храна богата цинком и витамином Ц, мед, ђумбир…
Уносите доста течности ( вода, чајеви, супе, чорбе, свјежи сокови…).
Суплементи нису неопходни уколико се правилно храните.
Често перите руке сапуном и водом најмање 20 секунди. За сушење руку користите папирне убрусе или посебан пешкир. Не дијелите пешкир са укућанима.
Останите код куће, боравите у просторији која се може редовно и добро проветравати.
Будите у контакту са љекарима.
Избегавајте конзумирање алкохола и цигарете.
Пратите своје симптоме. У случају повишене температуре (мерити температуру бар два пута дневно), отежаног дисања или кашаља, преко дежурних телефона потражити смернице о даљем поступању.
Док кашљете или кијате, уста прекријте унутрашњом страном лакта или марамицом. Марамицу након употребе одложите у канту за смеће, а руке одмах добро оперите и дезинфикујте.
Избегавајте додиривање лица (очију, усана и носа) прљавим рукама.
Где боравити
Обезбедити засебну собу у којој ће бити смјештена заражена особа.
Обезбедити у домаћинству једну особу, без фактора ризика, која може да његује пацијента.
Старе особе, деца, труднице, породиље, особе ослабљеног имунитета и хронични болесници би требало привремено да се удаље из домаћинства уколико нису неопходни за бригу о зараженој особи.
Смањити употребу заједничког простора и обезбедити да је заједнички простор (нпр. купатило) добро провјетрен.
Обезбедити довољан број маски и рукавица.
Обезбедити одговарајуће кесе за одлагање отпада који ствара заражена особа (марамице, убруси…).
Средствима за дезинфекцију брисати површине и предмете с којима заражена особа долази у контакт.
Како да се понашају укућани
Током боравка у просторији са зараженим носити медицинску маску која добро пријања уз лице.
Прати руке након сваког контакта са зараженим или његовим непосредним окружењем.
Користити засебне пешкире, постељину и прибор за јело.
Руке прати пре и након припреме хране, прије јела, након употребе тоалета и кад су видно запрљане.
Неопходно је редовно чишћење и дезинфекција купатила, а препоручено је да заражена особа купатило увијек користи послије других укућана, прије сљедећег чишћења.
Избегавајте директан контакт коже и ођеће с материјалима загађеним секретима заражене особе.
Користите рукавице за једнократну употребу и заштитну одећу.
Прибор за јело и посуђе требало би опрати детерџентом и водом након употребе.
Дезинфикујте површине и предмете који се често додирују.
Дезинфикујте површине у тоалету и купатилу најмање једном дневно.
За прање ођеће, постељине, пешкира оболелих особа користите детерџент и машинско прање на температури од 60-90 °Ц.
Извор: Победа