Окружени смо афирмативним порукама, лифе цоацх саветима и примерима успешних и остварених људи, а ипак се чини као да никада није било теже докучити одговор на питање од милион долара: како изградити самопоуздање?

Из тог разлога, издвојили смо шест савета који (проверено) доводе до већег личног задовољства.

Фокусирајте се на своје приоритете

Најефикаснија метода за изградњу самопоуздања коју можете да примењујете је доследност. Фокусирајте се на своје приоритете, утврдите своје (краткорочне и дугорочне) циљеве и останите доследни сопственим плановима и обећањима.

Колико год звучило као клише, корисно је да важне циљеве повремено записујете на папир; подсетите себе на своје задатке на дневном, недељном, месечном и годишњем нивоу. Ако одлучите да пратите свој напредак, осећаћете се додатно поносно на свој прогрес (који неретко може да остане непримећен).

Што се тиче посла, погледајте шта је на то-до листи и подсетите се које су ваше суштинске каријерне аспирације.

Живите живот према својим вредностима

Кад нешто радите, постарајте се да то чините за себе, а не због притиска околине. Ваш живот је само ваш, а пеопле плеасинг једино може да вас доведе у осећај незадовољства и кривице. Ваша животна улога не би требало да се своди на задовољавање туђих очекивања.

Урадите ретроспективу: да ли сте факултет изабрали због себе? Шта је са послом? Да ли одустајете од својих снова да бисте друге учинили срећним? Није важно ко је у питању, било да су то ваши родитељи, пријатељи, романтични партнер или чак друштвене норме – постарајте се да останете доследни себи.

Не губите време

Заборавите на сноозе дугме и бесконачно одлагање буђења, таква пракса ће само учинити да се осећате још уморније и мање продуктивно. Одложите телефон даље од кревета да би вас аларм приморао да физички напустите кревет како бисте га искључили.

Упамтите, поставили сте аларм баш у овом тренутку из одређеног разлога, те је важно да довољно поштујете себе (и своје одлуке и обећања) и не започињете јутро “поразом”.

Водите бригу о себи, али и о простору у ком проводите време

Докле ћемо говорити о феномену успеха без узимања у обзир навике које нас до њега доводе? Успешне (и пре свега, задовољне) особе намештају свој кревет ујутру, вежбају иако би радије само гледале омиљену серију, редовно пију воду, уносе дневну дозу витамина Д и труде се да по сваку цену избегавају токсичне ситуације (и људе) које им беспотребно исисавају енергију. Постарајте се да у своју свакодневицу укључите праксе које чине да се осећате задовољније и не занемарујте своје физичко здравље иако је (признајмо) најлакше јести јунк и спавати до поднева.

Такође, неопходно је да водите уређен живот и одржавате свој животни простор чистим и организованим.

Пажљиво бирајте кога називате својим узором

Знате како кажу: с ким си, такав си.

Провођење времена са самоувереним и амбициозним људима утиче на креирање вашег миндсета и зато идентификујте своје узоре (јер их сви имамо, чак иако нисмо експлицитно свесни тога). Можда је за вас то мајка, каријерни ментор, успешан пријатељ, или је то ипак омиљена славна личност (а можда и нико од поменутих). Међутим, важно је да никога не идеализујете и учите из грешака других, чак (или нарочито) из пропуста наших узора.

Факе ит ’тил yоу маке ит

За крај, послушајте савет најбогатије певачице на свету, наравно, говоримо о Риханни. Кад су је питали шта ради кад се не осећа самоуверено, одговорила је: Претварам се. Или ћете радити то или ћете заспати у сузама, а ко то жели? Пробудићете се са отеченим очима следећег дана.

Такође, сећате ли се Maddy из серије Euphoria? Иако је њен лик неретко био проблематичан, поделила је једну важну животну мудрост: ствар у вези са самопоуздањем је да нико не зна да ли је стварно или не. Нико не може да зна за ваше несигурности, те је некад најпаметније “глумити” и убедити друге и себе у своју самоувереност. Факе ит ’тил yоу маке ит је наша повремена мантра – и не видимо ништа погрешно у томе. Напорно је живети у “свету одраслих”, али шта друго нам преостаје?

Извор: Ванабе магазин