Бицикл можете користити и као превозно средство до посла, продавнице или на кафу, што вашу навику чини једноставнијом, а пуно ћете урадити за тело и психу.
Сат времена бициклирања дневно изврстан је начин за подстицање губитка килограма. Наука каже да особа од 80 килограма може током једног сата вожње бициклом сагорети око 650 калорија.
То значи да ако возите бицикл шест дана недељно током године дана, сагорећете укупно 202.800 калорија, што је заиста импресивна бројка.
Научници су открили да вожња бициклом побољшава расположење.
Када је особа срећнија и смиренија, мање је склона преједању и жеља за слаткишима се смањује. Наиме, када сте у форми, ту је природни осећај благостања који помаже да се боље носимо са стресом, без потребе за преједањем.
Сат времена бициклирања дневно помаже у изградњи мишића, због чега је тело витко и фит, а особа се осећа боље.
Мишићи сагоревају више калорија него масноће, чак и када мируjete.
Бициклирање је једноставно, можете га користити и као превозно средство до посла.
Сат времена бициклирања дневно јача имунолошки систем и помаже телу да се боље бори против инфекција.
Током врућина треба пити доста воде
Иако је сјајно бити на отвореном, топлији месеци доносе изазове у виду дехидрације.
Наиме, пијте воду пре, током и након вожње те носите лагану одећу. Осим тога, избегавајте вожњу у најтоплијем делу дана, боље је ујутро или предвече.
Извор: 24sata.hr/Кућа добрих вести
