Сви тежимо бољем животу, тражимо више мира и среће. Ипак, живот неизбежно доноси изазове. Можда пролазите кроз болан развод, губитак посла, гледате вољену особу како пати или се суочавате са сопственим здравственим проблемима који плаше. Такви тренуци су несумњиво тешки, испуњени страхом и неизвесношћу.

Можда делује да је тешко то прихватити, али ево кључне перспективе: конкретне околности кроз које пролазите, ма колико биле тешке, нису главни фактор вашег унутрашњег мира. Оно што заиста има значај јесте како се носите са тим изазовима.

Реакција на изазов

Природно је да покушавамо да решимо проблеме. Улажемо енергију у тражење решења и проналажење начина да побољшамо ситуацију. То је нормално. Међутим, дубљи пут ка миру, посебно у тешким временима, укључује прихватање. То је способност да кажете: „Прихватам овај изазов, овакав какав јесте, управо сада. Можда не могу да га решим одмах – или икада – и то је у реду.“

Тај последњи део је најтежи. Опиремо се неправди и боримо против непожељне стварности. Али изазови су универзални. А шта раздваја оне који кроз тешкоће пролазе са унутрашњим балансом од оних које она сломи? Особа која проналази мир и даље настоји да побољша ствари када може. Али пресудно је то што, када препозна да се у овом тренутку ништа више не може учинити, она прекида унутрашњу борбу. Одмара. Прихвата.

Прихватање није одустајање

Прихватање није пасивно одрицање нити значи да престајемо да се трудимо за будућност. То значи да одмах прекинемо унутрашњу борбу која нема сврху. Реч је о томе да преусмерите своју драгоцену енергију са бриге и опсесије на то да увидите лепоту и мале радости које увек постоје паралелно са болом.

Интензивна патња често долази из потребе за праведношћу, из молби за олакшањем. Та борба је исцрпљујућа и унапред изгубљена. Да бисмо пронашли мир, морамо престати да се фокусирамо на оно „каке би ствари требало да буду“ и да кажемо „прихватам овај тренутак.“

Можда се питате: „Али како да прихватим овај губитак? Ову болест? Ову неизвесност?“ Управо су то најтежи тренуци. Ипак, чак и тада, прихватање је могуће – и дубоко корисно. Оно не искључује будуће деловање. Али у овом тренутку, када отпор не нуди решење, фокусирање на једноставно постојање, на чињеницу да сте живи, на тражење делића лепоте – можда само сунчев зрак на вашем лицу – јесте тренутак у ком почиње мир. То нису „само“ ситнице – то су снажна упоришта за садашњи тренутак.

Неискоришћена моћ мисли

Иако не можемо увек контролисати спољашње околности, увек можемо управљати својим мисленим процесима. Нико вам не може одузети моћ да бирате своје мисли и фокус. Да ли се стално враћате тами и неправди? Или активно гледате шта је лепо и добро око вас?

Наше мисли о околностима – а не саме околности – често подстичу нашу патњу. Разумевање тога открива да су унутрашње промене често важније од спољашњих. Уместо да све етикетирате као „неправедно“ (чак и ако се тако осећате), покушајте са другачијим унутрашњим процесом:

Признати: Ово је тешко. Ово боли.

Проценити: Могу ли сада учинити нешто конструктивно?

Делујте: Ако је могуће, предузмите одговарајућу акцију.

Прихватите: Ако тренутно нема акције или потребе за њом – прекините менталну борбу. Прихватите стварност овог тренутка и преусмерите фокус.

Извор: Zadovoljna.Nova