Додаци исхрани могу да буду јако корисни, посебно када је у питању недостатак витамина, али то не значи да су сви без ризика и увек ефикасни. Многи могу да изазову штетне нуспојаве и не би их требало узимати по сваку цену, посебно не на своју руку, сматрају стручњаци.