Наше свакодневне навике имају већи утицај на здравље него што мислимо. Уравнотежена исхрана, редовна физичка активност, довољан сан и способност управљања стресом могу учинити чуда. Повремена брза храна неће направити велику штету, али ако већину времена живимо нездраво, ни „добар дан“ то не може надокнадити.