Ова фаза живота односи се на слободу: мање одговорности, више времена за фокусирање на оно што је заиста важно и мудрост да се све то цени. Али, неке навике и понашање могу се ушунјати и тихо нам одузети радост и мир које заслужујемо. Ако желимо да нам ово животно поглавље буде једно од најбољих, време је да иза себе оставимо све што нам више не користи.

Задржавање и размишљање о прошлости

Како старимо, лако можемо да упаднемо у замку присећања на добра стара времена. На временима када смо били млађи, када су ствари деловале једноставније, а ми се можда осећали виталније

Али, живот у прошлости може нам одузети радост садашњости.

Није реч о брисању наше прошлости, већ о томе да јој не дозволимо да засени наш тренутни живот. Наше 70-е могу бити испуњене новим искуствима, растом и радошћу ако им то дозволимо.

Наравно, сећање на прошлост и учење из ње сјајна је ствар, али у њој не треба толико да се задржавамо.

Ако желимо да нам 70-е заиста буду једне од најбољих година нашег живота, треба да заборавимо на размишљање о ономе што је било и почнемо да прихватамо оно што јесте и шта би могло бити. Пред нама је још много година и не смемо да дозволимо да нас прошлост спутава. 2. Дуготрајно осећање љутње, беса, огорчености…

Говорећи о прошлости, хајде да причамо о љутњи, бесу, огорчености… свим оним теретима које носимо. Они нас оптерећују, заузимају драгоцени простор у нашем срцу и често могу засенити позитивне аспекте живота.

Истраживања показују да су људи који се ослободе своје љутње „обично задовољнији својим животом и имају мање депресије, анксиозности, стреса, беса и непријатељства”.

Док улазимо у 70-е требало би свега овога да се ослободимо. То не значи да треба да заборавимо или да одобравамо неправде које су нам учињене. Реч је о ослобађању од негативних емоција с тим повезаних.

Наше 70-е одличан су тренутак да се ослободимо емоционалног терета и направимо простор за више радости, љубави и мира у свом животу. 3. Игнорисање садашњег тренутка

Већ смо рекли да не треба да се осврћемо на прошлост, јер због тога у потпуности можемо да пропустимо садашњи тренутак.

Лако може да нам се деси да се заокупимо оним што се већ догодило или шта би могло сутра да се догоди и да пропустимо живот који се тренутно догађа. Садашњи тренутак је све што заиста имамо, али је то често прва ствар коју превидимо. Када смо превише фокусирани на жаљење због онога што је било јуче или на неизвесност која нас чека сутра, одузимамо себи радост и повезаност која је управо испред нас. Било да се ради о необавезном ћаскању са комшијом, новом хобију који смо намеравали да испробамо или чак мирном поподневу, ови мали, наизглед обични тренуци оно су што живот чини смисленим.

Игра на на сигурно

Некада давно мислили смо да достизање 70-их значи успоравање. Можда смо себе замишљали како седимо на клупи у парку и гледамо како свет пролази, а ми ушушкани у своју зону комфора, сигурни. Али када стигнемо у те године, схватимо да смо погрешили.

Деси нам се да одемо и упишемо се у школу плеса, иако никада пре тога за то нисмо имали склоности. Или решимо да се прикључимо хору својих вршњака. Одлучимо да кренемо на часове јоге. Или ко зна шта друго. Само помислимо, зашто да не? И врло лако може да се испостави да ће нам то бити једна од најбољих одлука које смо донели у свом животу.

Такве активности лако могу да запале креативну искру у нама за коју и не знамо да постоји. Због тога можемо да се осећамо живим, радознали и ангажовани. То може да нас наведе да схватимо да играње на сигурно краде нове доживљаје, искуства и радости.

Суштина је у томе да наше године не би требало да нас спречавају да испробамо нове ствари или да изађемо из своје зоне комфора. Свет је још пун могућности за истраживање и уживање. Будимо храбри у својим 70-им! 5. Тежња ка савршенству

Баш као и играње на сигурно, тежња ка савршенству често може донети више штете него користи. Савршенство је недостижан стандард због чега можемо да будемо стално незадовољни својим достигнућима.

Када уђемо у 70-е, време је да прихватимо лепоту несавршености. Време је да прихватимо своје мане, своје грешке и неуспехе. Јер то је оно што нас чини јединственим.

Уместо да тежимо савршенству, треба да тежимо расту и личном усавршавању. Потрудимо се да данас будемо боља верзија себе него што смо били јуче.

Треба да нам је на уму да живот не мора бити савршен да би био леп. Наше 70-е могу бити време дубоке радости и испуњења, чак и са свим својим несавршеностима. 6. Занемаривање здравља

Наше здравље је наше богатство, посебно како старимо. Лако је занемарити наше благостање усред захтева свакодневног живота. Али ако желимо да нам 70-е буду неке од најбољих година у животу, брига о нашем здрављу треба да буде приоритет.

То значи да треба да:

Ако нешто није у реду, немојте то игнорисати. Потражите стручни савет.

Ваше тело носило вас је све ове године. Време је да му узвратите услугу и добро се о њему бринете. Ваш квалитет живота у 70-им може се значајно побољшати уз мало пажње коју треба да поклоните свом здрављу. 7. Гледање на старење као на нешто негативно

Старење често има лошу репутацију и лако је разумети зашто. Друштво нас бомбардује порукама о томе да останете млади, да се боримо против бора и да идемо у корак са трендовима који немају увек везе с нама.

Али, истина је да старење није негативно – то је привилегија.

Свака година коју проживимо још је једно поглавље у нашој причи, испуњено лекцијама, растом и искуствима која млађе генерације још нису имале прилику да стекну.

Занимљиво је да истраживања показују да људи који имају позитиван став према старењу обично живе дуже, здравије и испуњеније. Они који старење виде као време прилика и раста имају већу вероватноћу да ће одржати боље физичко здравље, остати ментално оштри и укључити се у друштво.

Укратко, начин на који размишљамо о старењу може директно утицати на то како га доживљавамо. Када на старење гледамо као на нешто лоше, оно може украсти нашу радост и ограничити наш потенцијал. Можда ћемо се уздржавати од испробавања нових ствари или страсти јер мислимо да је „прекасно”.

Ова фаза живота пуна могућности и прилика као и свка друга. То је прилика да прихватимо слободу, истражимо интересовања и поделимо своју мудрост са другима.

Промена нашег става о старењу може променити начин на који га доживљавамо. Уместо да се фокусирамо на оно што смо изгубили, славимо оно што смо добили: перспективу, отпорност и способност да дамо приоритет ономе што је заиста важно.

Ако нам је циљ да с годинама будемо срећнији, неке навике треба да заборавимо тело и старење Како старење мења наше тело и можемо ли неке процесе успорити.

Одбацивање идеје да је старење негативно омогућава нам да уђемо у ово поглавље са узбуђењем и захвалношћу. Уосталом, најбоље године нашег живота су оне које одлучимо у потпуности да прихватимо.

Извор: E klinika