Болујете од дијабетеса?Имате чир на желуцу или пак бронхитис?Патите од високог притиска?Припремајте лековити чај од смоквиног листа!

Ако сте до сада уживали само у добробитима сочних и слатких плодова смокве (лат. Фицус царица), предлажемо вам да искористите и лековита својства њених листова.

Нутритивна својства и добробити

Листови смокве обилују антиоксидансима и влакнима. Међу осталим, садрже витамине А, Б1 и Б2 те минерале калцијум, жељезо, манган, фосфор, калијум и натријум.

Премда се плодови не препоручују дијабетичарима због високих нивоа шећера, смоквин лист је веома здрав и користан управо за ову групу људи јер помаже у регулацији нивоа шећера у крви.

Добра вест је и та да конзумацијом чаја можете чак и превентивно деловати против дијабетеса јер ћете повећати осетљивост на инсулин.

Смоквини листови посебно се препоручују за тегобе уринарног и пробавног тракта.

Њихова конзумација помаже у смањењу високог притиска и нивоа триглицерида у крви, чиме пружа додатну заштиту срцу и крвним судовима.

Премда је одређени ниво триглицерида неопходан за добро здравље, вишак триглицерида у организму значајно повећава ризик од гојазности и срчаних обољења.

Управо смоквин лист помаже у њиховом смањењу и регулацији.

Добробити смоквиног листа:

регулише нивое шећера у крви

помаже мршављењу

стабилизује крвни притисак

смањује триглицериде

јача кости

помаже код кожних обољења

помаже код анемије

ублажава тегобе чира на желуцу

спречава затвор

унапређује здравље срца и крвних судова

помаже код афт

Корисите можете листове зелене и црне смокве, једнако су лековити.

Осим што од њих можете припремати чај, листове можете и жвакати, што је одлично код чира на желуцу.

Сушење листова

У касно пролеће, лето или јесен откините са стабла здраве и целе смоквине листове те их распоредите по површини на којој ћете их сушити.

Сушите их у сенци, на тамном и проветреном месту. Можете их такође и свезати у сноп па обесити на повишеном месту.

Да су листови суви, знаћете по томе што су се скупили и мрве се под прстима кад их стиснете.

Како би се брже осушили, можете их пре сушења и мало нарезати.

Кад се осуше, смрвите их па похаљајте у стакленку с поклопцем.

Чај од смоквиног листа

У здравствене сврхе, чај од смоквиног листа препоручује се пити око месец дана сваки дан, а затим паузирати неколико недеља како би поновна конзумација имала једнако снажно лековито деловање.

Помоћ код дијабетеса

2 кашичице осушених листова смокве прелите шољицом (200 мл) кључале воде. Покријте и оставите да одстоји 10-15 минута. Затим процедите. Свако јутро попијте једну шољу овог чаја уз доручак.

Помоћ код чира на желуцу и афт у усној шупљини

Сваког дана добро жвакајте по 2 нежнија смоквина листа те их прогутајте. Осим што ће помоћи код чира, освежиће ваш дах и ублажити непријатне афт.

Помоћ код бронхитиса

Прокувајте 3 смоквина листа у води с мало смеђег шећера па попијте.

Осим код дијабетеса, чира, афт и бронхитиса, чај се препоручује пити и за боље здравље срца, смањење крвног притиска те као помоћ у лечењу карцинома и анемије.

Кулинарске идеје

Постoje записи о томе да су наши давни преци још у 3. веку пре Христа у смоквине листове умотавали своју храну.

У улози тортиље или омота: лист смокве прокувајте у лагано посоленој води 15-ак минута па га искористите као омот или природну тортиљу коју ћете наденути пиринчем, поврћем, гљивама и сл.

Као додатак поврћном вариву: смоквин лист можете додати у поврћно вариво те га извадити пред сам крај кувања или пирјања. Тако ћете призвати дашак Медитерана на свој сто.

Извор: Алтернатива за вас