Зашто се ујутру будите уморни иако сте спавали осам сати? Зашто вам се чини да дани пролазе, а ви немате времена ни за шта осим посла? Ово питање мучи милионе професионалаца широм света. И није реч о лењости или лошој организацији. Проблем лежи дубље.

У свету у којем се свакодневно суочавамо с убрзаним темпом, стресом и изазовима модерног живота, пронаћи баланс између тела, ума и духа постало је кључ за срећан и испуњен живот.

„Све више појединаца у Србији схвата важност менталног и емоционалног добростања, што је довело до пораста интересовања за лични развој и свеобухватни приступ здрављу.

Циљ Фестивала Добростања је да инспирише људе на свеснији и здравији начин живота, како би се повезали са својим унутрашњим ресурсима и потенцијалима, успоставили баланс и постигли осећај задовољства, целovitости и испуњености у животу“, изјавила је Весна Алексић, оснивачица Life Balance Центра, који организује Фестивал Добростања (Well Being Festival).

Како можемо постићи хармоничан баланс у животу и шта је кључ за остварење физичког, менталног и емоционалног добростања? Постицање хармоничног баланса у животу захтева свестан приступ свим аспектима добростања – физичком, менталном и емоционалном. На физичком нивоу, кључ је у редовној физичкој активности, боравку у природи, квалитетном одмору и здравој исхрани. Ментално добростање постиже се кроз континуирано учење, медитацију, свесно дисање и постављање здравих дигиталних граница, тј. лимитирано коришћење компјутера и мобилног телефона. Емоционална стабилност развија се кроз разумевање и изражавање сопствених емоција, постављање јасних и здравих граница и изградњу квалитетних односа са другима. Кључ успеха је доследност – мале, али сталне промене воде ка трајним резултатима.

Са којим изазовима се људи најчешће суочавају на путу личног развоја и како их могу превазићи? Лични развој често је праћен изазовима као што су страх од промена, непостојање јасног циља, недостатак истрајности, самокритичност, одлагање обавеза и самосаботажа. Такође, многи се суочавају са превеликим бројем информација и недовољном подршком из окружења. Ове препреке могу се превазићи кроз постављање јасних и достижних циљева, рад са менторима или коучевима, креирање система подршке и усвајање малих, постепених промена које воде ка дугорочним резултатима. Важно је и развити саосећање према себи и схватити да је лични развој процес који траје цео живот.

Како бисте оценили где је Србија у области личног развоја и коучинга, у односу на земље у региону и у свету?

Пандемија изазвана COVID-19 променила је начин на који људи размишљају о здрављу, стресу и личном развоју. Све више појединаца у Србији схвата важност менталног и емоционалног добростања, што је довело до пораста интересовања за коучинг, mindfulness праксе и свеобухватни приступ здрављу.

Међутим, иако коучинг сектор у свету бележи експоненцијални раст, у Србији је и даље у фази развоја. Очекује се да ће потражња за коучинг-ом, значајно расти, јер све више људи и компанија препознаје његову вредност у постизању личног и професионалног успеха. Верujem да ће у наредним годинама коучинг постати неизоставан део развоја лидера, менаџера и свих оних који теже одрживој продуктивности и животном балансу.

Шта учесници могу очекивати на Фестивалу Добростања (Well-Being Фестивалу)? Можете ли поделити неке детаље о главним активностима, које су планиране за овај догађај? Фестивал Добростања је целодневни догађај осмишљен да пружи инспиративно и подржавајуће окружење у којем учесници могу да се повежу са собом и другима кроз предавања, панел дискусије, радионике и изложбено-искуственi простор. Кључне теме фестивала обухватају здрав начин живота, медитацију, технике управљања стресом, успоравање старења, лични развој, свесни бизнис и бригу о животној средини.

Циљ фестивала је да сваки учесник оде са конкретним алатима и новим сазнањима која може одмах применити у свакодневном животу, како би унапредио своје физичко, ментално и емоционално добростање.

Фестивал Добростања (Well Being Festival) се одржава 29. марта 2025. године, а више информација о самом догађају можете наћи на линку: www.lifebalance.rs/well-being-festival-2025.

Извор: Кућа добрих вести

Закорачите у свет у коме вас пут води ка бољем разумевању себе и квалитетнијем повезивању са окружењем. Будите у друштву људи који ће вас инспирисати да трансформишете свој живот, откријете своје потенцијале и кроз холистички приступ, који интегрише ум, тело и дух, радите на свом личном развоју.

„Успостављање баланса између пословног и приватног живота захтева свесно постављање приоритета и граница.

Када пронађете равнотежу између обавеза и времена за себе, када схватите да можете живети у балансу без страха да ћете „прокључати“ због количине обавеза и улога које морате одиграти, живот ће бити још бољи, срећнији, испуњенији као и ви.

Како људи не би морали да бирају између доброг живота сада и доброг живота кансије, ево савета стручњака за баласнирање то двоје.

У наставку је 5 савета како да се вратите рутинама које су кључне за добро здравље, а сазнаћете и новости, планове и распоред детокс програма за прву половину године.

У суботу, 18. августа, од 10 часова, придружите се бесплатном семинару „Како створити здраво окружење: Успоставите баланс приватног и пословног живота?”.

БЕОГРАД - Семинар Мајкла Р. Андерсона – The Business of YOU у организацији Удружења Prototip Events одржаће се 6. јуна, са почетком у 10 часова,  у хотелу 88 Rooms (Таковска 49, Београд).