Иако се сви радујемо пролећу, за многе овај период у години доноси нелагодности у пределу синуса, свраб очију или појачано кијање, које може утицати на свакодневно функционисање.

Технологија и wellness имају чврсту везу – није изненађење да се технолошки напредак често користи у сврху побољшања квалитета живота, било да је у питању храна, физичка активност или сан.

„Све више појединаца у Србији схвата важност менталног и емоционалног добростања, што је довело до пораста интересовања за лични развој и свеобухватни приступ здрављу.

Циљ Фестивала Добростања је да инспирише људе на свеснији и здравији начин живота, како би се повезали са својим унутрашњим ресурсима и потенцијалима, успоставили баланс и постигли осећај задовољства, целovitости и испуњености у животу“, изјавила је Весна Алексић, оснивачица Life Balance Центра, који организује Фестивал Добростања (Well Being Festival).

Како можемо постићи хармоничан баланс у животу и шта је кључ за остварење физичког, менталног и емоционалног добростања? Постицање хармоничног баланса у животу захтева свестан приступ свим аспектима добростања – физичком, менталном и емоционалном. На физичком нивоу, кључ је у редовној физичкој активности, боравку у природи, квалитетном одмору и здравој исхрани. Ментално добростање постиже се кроз континуирано учење, медитацију, свесно дисање и постављање здравих дигиталних граница, тј. лимитирано коришћење компјутера и мобилног телефона. Емоционална стабилност развија се кроз разумевање и изражавање сопствених емоција, постављање јасних и здравих граница и изградњу квалитетних односа са другима. Кључ успеха је доследност – мале, али сталне промене воде ка трајним резултатима.

Са којим изазовима се људи најчешће суочавају на путу личног развоја и како их могу превазићи? Лични развој често је праћен изазовима као што су страх од промена, непостојање јасног циља, недостатак истрајности, самокритичност, одлагање обавеза и самосаботажа. Такође, многи се суочавају са превеликим бројем информација и недовољном подршком из окружења. Ове препреке могу се превазићи кроз постављање јасних и достижних циљева, рад са менторима или коучевима, креирање система подршке и усвајање малих, постепених промена које воде ка дугорочним резултатима. Важно је и развити саосећање према себи и схватити да је лични развој процес који траје цео живот.

Како бисте оценили где је Србија у области личног развоја и коучинга, у односу на земље у региону и у свету?

Пандемија изазвана COVID-19 променила је начин на који људи размишљају о здрављу, стресу и личном развоју. Све више појединаца у Србији схвата важност менталног и емоционалног добростања, што је довело до пораста интересовања за коучинг, mindfulness праксе и свеобухватни приступ здрављу.

Међутим, иако коучинг сектор у свету бележи експоненцијални раст, у Србији је и даље у фази развоја. Очекује се да ће потражња за коучинг-ом, значајно расти, јер све више људи и компанија препознаје његову вредност у постизању личног и професионалног успеха. Верujem да ће у наредним годинама коучинг постати неизоставан део развоја лидера, менаџера и свих оних који теже одрживој продуктивности и животном балансу.

Шта учесници могу очекивати на Фестивалу Добростања (Well-Being Фестивалу)? Можете ли поделити неке детаље о главним активностима, које су планиране за овај догађај? Фестивал Добростања је целодневни догађај осмишљен да пружи инспиративно и подржавајуће окружење у којем учесници могу да се повежу са собом и другима кроз предавања, панел дискусије, радионике и изложбено-искуственi простор. Кључне теме фестивала обухватају здрав начин живота, медитацију, технике управљања стресом, успоравање старења, лични развој, свесни бизнис и бригу о животној средини.

Циљ фестивала је да сваки учесник оде са конкретним алатима и новим сазнањима која може одмах применити у свакодневном животу, како би унапредио своје физичко, ментално и емоционално добростање.

Фестивал Добростања (Well Being Festival) се одржава 29. марта 2025. године, а више информација о самом догађају можете наћи на линку: www.lifebalance.rs/well-being-festival-2025.

Извор: Кућа добрих вести

Да ли сте се икада запитали како здравствене установе чувају и преносе ваше осетљиве податке?

Зимски месеци са собом често доносе изазове попут смањеног нивоа енергије, недostatка мотивације и осећаја туге. Ако се у овоме тренутно пронађете, знајте да нисте сами.

Немци за вечеру традиционално припремају абендброт, или "вечерњи хлеб," а не некакав топли оброк. Додуше, то се са сменом генерација полако мења.

Док већина људи настоји да остане здрава и витална како старе, постоји посебна група која се зове СуперАгери – људи старији од 80 година који имају памћење као много млађи људи.

Коприва (лат. Уртка диоица) је свестрана је лековита биљка, која доноси вишеструке добробити за здравље.

Код младих узраста између 14 и 29 година, сада чак сваки други одлучује да проводи мање времена користећи мобилни телефон, по анкети коју је наручило здравствено осигурање ДАК.

Под слоганом “За безбрижну старост” у суботу, 12. и недељу, 13. октобра, биће приређен десети по реду Сајам за пензионере, у Аули Новосадског сајма.