С доласком све топлијих дана наша кожа све је више изложена разним инсектима, а у летњим месецима и досадним комарцима. Осим што сами убоди нису пријатни, још теже подносимо онај неугодни свраб који се након тога јавља, а зна да траје и данима.
Ево како то најчешће изгледа у пракси:
Тескоба и страх
Храна: тестенине, пециво, сладолед, чоколада
Зашто: рафинисани угљени хидрати брзо подижу серотонин и пружају лажни осећај сигурности
Скривена потреба: регулација нервног система, осећај контроле и стабилности
Туга и усамљеност
Храна: млечне посластице, колачи, слаткиши
Зашто: масно + слатко имитира емотивну топлину и бригу
Скривена потреба: нежност, припадност, емотивна блискост
Љутња и фрустрација
Храна: слана, крцкава, зачињена храна (чипс, пица, месо)
Зашто: интензитет укуса постаје излаз за потиснута осећања, често и несвесна самоказна
Скривена потреба: да будемо виђени, да поставимо границу, да изразимо снагу
Досада и исцрпљеност
Храна: кафа, чоколадице, газирани напици
Зашто: тражимо допамински стимуланс када енергија опадне, а одмор није опција
Скривена потреба: пауза, одмор, ресет
Радост и еуфорија
Храна: вино, десерти, грицкалице које се деле
Зашто: желимо да продужимо ужитак и поделимо га с другима, па храна постаје део ритуала
Скривена потреба: потврда да је дозвољено уживати, да радост сме да се задржи
Дакле, иза сваке несвесне одлуке о храни често стоји емоција која није примећена. Када препознамо зашто једемо, тек тада постајемо слободни да изаберемо како ћемо јести.
Извор: Totallywellness.rs
ОВАКО ЈЕ ГОВОРИО ВЛАДЕТА ЈЕРОТИЋ: Човек је зрела личност само ако поседује ових шест кључних особина
Наш познати академик Владета Јеротић, у својој књизи „Човек и његов идентитет“, објаснио је које су то способности које би индивидуа требало да развије да би се сматрала зрелом личношћу.
Седамдесетих година прошлог века човечанство је доживео велику промену прогласивши сексуалну револуцију.
Изгледа да осећај дубоке усамљености, традиционално приписиван најстаријима, заправо највише мучи знатно млађе, указује студија Немачког центра за питања старости (DZA).
Одувек сте се питали како је могуће да неке људе баш никад не боли глава?
Да ли се након оброка често осећате надутo, уморно или примећујете промене на кожи, иако се трудите да се храните здраво? Узрок можда није у намирницама које једете, већ у начину на који их ваш организам вари.
Студент Хендрик Шулке (Schulke) један је од победника програмерског такмичења компаније Епл (Apple). Признање је добио за апликацију која показује кроз шта пролазе људи са деменцијом.
Credit: Robert Michael/dpa
Немци су прошле године рекордан број пута донирали матичне ћелије, неопходних за терапију пацијената оболелих од крвних канцера.
Међународни сајам лековитог, зачинског, украсног биља, пчелињих производа и гљива „Balcan Eco Fair одржаће се од 6. до 8. јуна у Врању на централном градском шеталишту.
