У првим годинама родитељства, многи родитељи се суочавају са различитим емоционалним и психолошким изазовима.
Под притиском да се стално развијамо и постављамо циљеве и остварујемо снове, више не знамо ни шта заправо желимо а ни како тамо да стигнемо. Шта је за вас срећан живот? Ослободите се ових 10 заблуда и пронађите свој унутрашњи мир.
Једина особа с којом се морате упоређивати сте ви у прошлости. И једина особа од које би требало да будете бољи сте ви сада, рекао је аустријски психијатар Сигмунд Фројд.
Почетак нове године време је за увођење промена и одлука које ће поправити ваше здравље и благостање, а ево шта саветују научници.
Др Џо Диспенца - Плацебо сте ви
Сјајни др Џо Диспенца у овој књизи говори о моћи плацеба, наводећи бројне примере људи који су излечили, наизглед, неизлечиве болести верујући у плацебо. Ова књига ће вам показати да и немогуће може постати могуће. У оквиру књиге се налази и медитација за промену перцепције и саботирајућих уверења.
Др Габор Мате - Када тело каже не
У овој феноменалној књизи, др Габор Мате објашњава како емоције и стрес утичу на настанак и развој различитих болести и хроничних стања, укључујући карцином, мултиплу склерозу, Алцхајмерову болест, и многе друге. Књига садржи велики број подељених искустава и животних прича.
Др Габор и Данијел Мате - Мит о нормалном
У овој књизи др Габор и Данијел Мате скрећу пажњу на све већи број људи који пате од различитих хроничних болести, те како се приликом лечења посматра само тренутно стање, односно последица, али не и узрок, односно оно што је довело до одређеног здравственог стања. Такође, ова књига нас наводи да се запитамо шта је све „нормално" када је реч о здрављу.
Др Tom O'Bryan – The Autoimmune Fix
У овој књизи, др Том објашњава бројна аутоимуна стања, те се фокусира на генетику, проблеме у исхрани и микробиом. Осим што се у књизи налазе бројни фантастични савети, открићете и практичан водич шта радити у случају аутоимуних болести, са циљем да се осец́ате боље, те да развијете план који вама одговара.
Michael Singer – „The Surrender Experiment“
У овој књизи Сингер прича необичну причу о томе шта се догодило када је, након дубоког духовног буђења, одлучио да се одрекне својих личних страхова и жеља, и једноставно пусти да се живот одвија пред њим. Док нас води кроз свој велики експеримент, Сингер показује како је предаја кључ за миран и хармоничан живот. ,,Експеримент предаје" ц́е вас инспирисати да тражите смиреност и слободу која долази од препуштања.
Екарт Тол - Нова земља
Уколико вам се допала Екартова књига „Моћ садашњег тренутка", ова књига ће вас тек одушевити. Екарт у „Новој земљи" описује како везаност за его ствара дисфункцију која води до беса, љубоморе и несрец́е, те показује читаоцима како да побуде ново стање свести и тако крену путем који води у истински испуњену егзистенцију.
Лујза Хеј - „Како да излечите свој живот”
Уз бројне вежбе, технике и афирмације, Лујза Хеј кроз ову књигу приказује начине за унапређење квалитета живота. Такође, објашњава повезаност ума и тела, и како се узроци одређених здравствених стања налазе у емоцијама, уверењима и свакодневним мислима.
Џејмс Клир - Атомске навике
Џејмс Клир у овој књизи даје једноставне и практичне савете за формирање нових, подржавајућих навика, затим објашњава како да престанемо са лошим навикама, те показује како да са малим навикама постигнемо изванредне резултате. Његова идеја је да сваког дана будемо 1% бољи него претходног.
Извор: Тotallywellness.rs
Топли летњи дани су прошли, а са њима и дугоочекивани тренуци одмора и разоноде.
У свету којим доминира буквална и фигуративна бука, тишина је концепт који често остаје непримећен и потцењен. Многи тумаче тишину као одсуство — празнину у разговору, паузу у музици или тишину усред хаоса.
Милионери и извршни директори подједнако истичу важност да будете продуктивни, организовани и упорни 24/7 да бисте изградили успешну каријеру.
„Како си?“ Ово су две најбескорисније речи у свету комуникације. Особа која пита заправо не жели да зна, а особа која одговара не говори истину.
ДокТок, платформа за здравствене и психолошке видео консултације, у сарадњи са компанијом А1 Србија, покренула је кампању “Родитељи, слушамо вас!”, у оквиру које ће родитељи којима је потребна психолошка подршка, имати прилику да разговарају онлине са психотерапеутима, психоаналитичарима и психолозима - потпуно бесплатно.