Творац овог дана је Кевин Заборни, а сваког 21. јануара од 1986. године се слави широм света.

Градић Клио, у америчкој савезној држави Мичиген, био је домаћин првог Националног дана загрљаја, а потом је прерастао оквире САД-а, и почео се обележавати широм света.

Његова основна замисао је била да сваког 21. јануара загрлите своје најближе, или некога случајно на улици.

Датум је изабрао због времена. Пре четири дана био је најдепресивнији дан у години, људима пред крај јануара генерално опада самопоуздање и депресивни су.

Сматрао је и да су Американци генерално стидљиви да би загрлили некога на улици, па је са Националним даном загрљаја хтео да промени ту праксу.
Загрљај је попут лека

Научници врде и то да су четири загрљаја потребна за преживљавање, осам за одржавање и 12 за напредовање.

Један искрен загрљај драгог пријатеља или партнера може имати јако снажан утицај на наше тело. Попут смеха, научници су открили да и загрљаји имају лековита својства. Истраживања показују да је загрљај врло значајан у лечењу разних физичких болести, као и усамљености, депресије, анксиозности и стреса.

У студији која је проведена на Универзитету у Северној Каролини истраживачи су открили да загрљаји повећавају ниво хормона ‘везивања’ – окситоцина, смањују ризик од срчаних болести, снижавају крвни притисак и ниво стрес хормона кортизола.

Према истраживању када би се заљубљени пар загрлио на 20 секунди њихово тело би значајно повећало ниво окситоцина, хормона који се иначе највише излучује током порода или дојења.

Доказано је да додир снижава крвни притисак и стопу откуцаја срца, повећава имуни систем и ублажује бол.

Људи су друштвене животиње, о чему сведочи и безброј студија које показују да су они који одржавају блиске пријатељске везе, као и они који су у браку, физички и психички здравији.

Извор: Кућа добрих вести