Да ли се након оброка често осећате надутo, уморно или примећујете промене на кожи, иако се трудите да се храните здраво? Узрок можда није у намирницама које једете, већ у начину на који их ваш организам вари.

Немци за вечеру традиционално припремају абендброт, или "вечерњи хлеб," а не некакав топли оброк. Додуше, то се са сменом генерација полако мења.

Како бисте смањили надутост, повећали ниво енергије и скинули вишак килограма, из исхране искључите масну храну, месне прерађевине, индустријске производе, слаткише, грицкалице, те пратите упутства у наставку.

Сузан Пинкер, психолог, у својој ТЕД Талк презентацији дотакла се теме дуговечности. Навела је социјалне и здравствене факторе који су кључни за виталан и дуг живот.

Када смо гладни, можемо бирати: јести храну која је добра за нас или тражити храну за утеху. Ови избори нису лаки или увек могући, али истраживања показују да здрава исхрана може имати значајне здравствене користи, посебно на дужи рок.

Додаци исхрани могу да буду јако корисни, посебно када је у питању недостатак витамина, али то не значи да су сви без ризика и увек ефикасни. Многи могу да изазову штетне нуспојаве и не би их требало узимати по сваку цену, посебно не на своју руку, сматрају стручњаци.

Многи људи раде на себи током целе године, воде рачуна о исхрани, редовно тренирају, а онда када дође лето - све оставе по страни, јер су за циљ имали само да добро изгледају током лета.

У наставку је 5 савета како да се вратите рутинама које су кључне за добро здравље, а сазнаћете и новости, планове и распоред детокс програма за прву половину године.

Производња семена је предуслов прехрамбене сигурности сваке земље. Семенарски сектор у Србији, упркос тешкој производној години, каже да ће семена за пролећну сетву бити довољно, и за домаће потребе и за извоз.

Ближи нам се сезона празника. У наставку је неколико савета за бригу о себи и препорука је да их примените током празничне сезоне. Помоћи ће вам да будете одморнији, опуштенији и боље расположени.